Agenda

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-19-03-26

👩‍🍳 Atelier Co-Cuisine – 10 places
🕠 À partir de 17h

Un moment pour mettre la main à la pâte, échanger, apprendre et préparer le repas ensemble, animé par Fabienne, coordinatrice et cuisinière au restaurant Épicez-Tout.

Accueil et co-cuisine dès 17h
Dîner partagé à 19h30
Fin de soirée vers 21h / 21h30
Puis rangement et vaisselle collective

👉 Atelier + repas offerts pour les participants à l’atelier.

🍽️ Dîner uniquement – 30 places
🕢 De 19h30 à 21h30

Vous pouvez aussi rejoindre la soirée uniquement pour le dîner.

💰 20€ par personne, comprenant entrée, plat, dessert, boisson sans alcool

Boissons incluses (sans alcool) :
Sodas Unajus : fraise & basilic, concombre & yuzu, limonade d’antan.

🥕 Menu

Entrée (pour tous)
Potage courge & orange, chips de bruyère

Plat au choix
🥩 Option carnée : Bœuf bourguignon au jus de grenade
🌱 Option végétarienne : Spanakopita aux épinards & feta

Dessert (pour tous)
Cookie façon brownie, crème de tahin

✨ 40 repas au total — 10 participants à l’atelier + 30 convives au dîner.

Une soirée pour cuisiner, partager, rencontrer et surtout se régaler.

📍Tout public
📍Atelier co-cuisine, repas et rangement collectif : gratuit
Repas uniquement : 20€ (entrée, plat, dessert, bosson sans alcool)

Minimum de 20 repas pour que la soirée assurée en plus des 10 co-cuisinés

⬇️Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/soiree-speciale-atelier-co-cuisine-diner-partage-30-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-20-03-26

Partagez vos escapades littéraires ! 📚⛵
Un moment d’échange, de découverte et de convivialité vous attend lors de nos rencontres mensuelles du club de lecture. Un espace simple et chaleureux pour discuter, écouter, et s’inspirer mutuellement.

Lire, c’est rêver, s’évader, apprendre ou simplement se détendre. À travers ces rendez-vous, nous souhaitons nourrir ce plaisir partagé de la lecture, multiplier les recommandations et redonner envie de tourner les pages.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit, réservé aux adhérents

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/rencontre-club-de-lecture-21-03-26

Et si l’IA devenait un outil simple… et même agréable à utiliser ?

Dans cette initiation, on explore l’intelligence artificielle pas à pas, à travers des exemples concrets de la vie quotidienne : s’organiser, planifier un voyage, lancer un projet, trouver des idées.

On teste, on manipule, on comprend - sans jargon technique.

Un moment pratique et convivial pour apprendre en faisant, poser ses questions et repartir avec des usages utiles dès le lendemain.

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérent)

🖌️ Matériel : si possible apportez votre ordinateur.
🖌️ Thème : si vous le souhaitez, venez avec un sujet sur lequel vous avez besoin d’aide.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atetlier-et-si-l-ia-devenait-un-outil-simple-21-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : binôme adulte-enfant
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-parent-enfant-d-art-therapie-21-03-26

Envie de profiter de la nature, de bouger et de partager un moment convivial ? Rejoignez-nous pour une séance de marche nordique avec Nicolas, un samedi sur deux. 
Quelle que soit votre condition physique, la marche nordique s’adresse à tous. Le principe de cette pratique est simple : amplifier vos mouvements lors de la marche afin de faire travailler tous les muscles de votre corps.
💚 Ambiance conviviale et motivante
💪 Exercice complet pour le corps et l’esprit
🌳 Moment de détente en plein air
⚠️ N’oubliez pas vos bâtons de marche nordique pour profiter pleinement de la séance !
Venez tester et partager une matinée sportive et revitalisante dans la bonne humeur !
📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-marche-nordique-22-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-23-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-23-03-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-23-03-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-24-03-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-24-03-26

🧘‍♀️ Farah vous propose une séance de Hatha yoga 🌿

Une pratique douce et accessible, idéale pour (re)trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit 🤝💫

🪷 Le Hatha yoga, c’est l’alliance de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de relaxation 🧘‍♂️🌬️
Il favorise la reconnexion à soi, dans un moment de calme, de recentrage et de bien-être 🕯️

✨ Les bienfaits sont nombreux :
💆‍♀️ Apaisement du mental
😊 Sensation de bien-être
🕊️ Sérénité et détente profonde

Et petit à petit, vous cultivez :
⚖️ L’équilibre
💪 La force
🧘 La souplesse
🔥 La détermination
😌 Une belle réduction du stress

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-11-03-26

Habitants du quartier Haut Livrac, de Macédo, des alentours… et même de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invités à partager avec nous un Café des habitants ☕ !

Un moment convivial pour se retrouver, discuter, faire connaissance et échanger vos idées, vos envies et vos suggestions sur la vie du quartier et les animations à venir.

Et pour accompagner ces échanges : café, thé, jus, Cacolac et quelques gourmandises seront à votre disposition pour rendre ce temps encore plus agréable.

Venez comme vous êtes, avec votre bonne humeur : on vous attend ! 🙂

Plongez au cœur de l’univers fascinant de la communication animale lors d’une conférence présentée par Sophie, qui mêle explications techniques, éclairages théoriques et retours d’expérience issus de sa pratique professionnelle de communicante animalière. ✨

Elle vous guidera à travers les différentes formes de communication, la façon dont se déroulent les échanges intuitifs avec les animaux, ainsi que les bénéfices pour mieux comprendre leurs besoins, leurs émotions et leurs comportements. 🐶🐱🐴

Que vous soyez curieux, sceptique, passionné d’animaux ou déjà initié, Sophie vous invite à un moment d’écoute, d’ouverture et de partage autour de la parole animale. 💛✨

🎟️ Au plaisir de vous accueillir et d’échanger avec vous !

📍 Tout public
📍 Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-communication-animale-mythe-ou-realite-26-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-26-03-26

Venez découvrir de nombreux jeux et passer un bon moment de partage et de rire !

La bibliothèque Pablo Neruda nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu, animée par Mathieu.

N'hésitez pas à ramener un ou des jeux que vous appréciez et souhaiteriez partager !

Et comme on adore les temps de partage, on vous propose de ramener chacun un petit truc à boire et/ou à manger, à partager sous forme d'auberge espagnole.

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

Inscription souhaitée : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/soiree-jeux-et-auberge-espagnole-06-03-26

L’adolescence est une période de grands bouleversements, où le corps, les émotions et l’identité évoluent rapidement. Entre quête d’autonomie, fragilités et besoin de repères, le dialogue parents-ados peut parfois devenir complexe.

Cette conférence interactive, animée par Erwoan, éducateur spécialisé, propose un temps d’échange autour du soutien à la parentalité et de l’accompagnement des adolescents.

Un espace bienveillant pour mieux comprendre ce qui se joue à cet âge clé, ajuster sa posture éducative et renforcer la relation parents-enfants.

📍 Public : Adolescents et parents
📍 Tarif : 10€ (adhérents), 12€ (non adhérent)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-interactive-la-temporalite-adolescente-27-03-26

🌺 Découvrez le massage et le reboutement hawaïen avec Sophie 🌺
Laissez-vous initier aux techniques traditionnelles polynésiennes, associées à une approche intuitive par médiumnité.
Le temps d’une séance découverte, offrez-vous un véritable voyage sensoriel au cœur de la culture hawaïenne. 🌊🌴

💆‍♂️💆‍♀️ Un massage décontracturant de 20 minutes pour libérer les tensions, détendre profondément la musculature et réharmoniser l’énergie du corps. Une parenthèse puissante, enveloppante et revitalisante.

💸 Tarif : 15€ (adhérents), 20€ (non adhérents)
⚠️ Séances réservées aux adultes.
Les pressions et manœuvres appliquées peuvent être intenses ou occasionnellement inconfortables selon les zones travaillées, faisant partie intégrante de la technique et toujours réalisées dans le respect du corps. 🙏

👟🍶Prévoir une tenue confortable.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-massage-hawaien-28-03-26

Médium, masseuse et magnétiseuse, Sophie propose des massages par médiumnité, issus de la tradition hawaïenne, pour apaiser les tensions et les douleurs.

Plongez dans un voyage culturel alliant médiumnité, pratique ancestrale du Lomi-Lomi et héritage des Kahuna, les maîtres masseurs hawaïens.

📍Public : Adolescents et adultes
📍Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-canalisee-le-massage-traditionnel-hawaien-28-03-26

Pascale vous invite à un moment de créativité et de partage autour d’un atelier éco-créatif. Seul, en binôme ou en famille, venez personnaliser votre couronne de printemps réalisée à partir de sarments de vigne.

Fleurs, feuillages et éléments décoratifs seront à votre disposition pour laisser libre cours à votre imagination et repartir avec une création unique, idéale pour célébrer Pâques et l’arrivée des beaux jours.

📍 Tout public (enfants obligatoirement accompagnés d'un adulte)
📍 Tarif par couronne : 5€ (adhérents), 10€ (non adhérents)

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-diy-confectionne-ta-couronne-de-paques-28-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-28-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-30-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-30-03-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-30-03-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-31-03-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-31-03-26

🧘‍♀️ Farah vous invite à un voyage intérieur à travers un cours de Hatha Yoga de 1h15, spécialement conçu pour s’harmoniser avec l’énergie douce et puissante de la pleine lune. Ce moment unique sera une occasion de cultiver l’équilibre subtil entre force et détente, entre ancrage et légèreté.

Au centre de notre pratique, la Salutation à la Lune (Chandra Namaskar) sera vécue comme un rituel de connexion à soi et aux cycles naturels. Elle sera accompagnée de postures favorisant la fluidité du mouvement, la stabilité intérieure et l’harmonie du souffle.

Cet atelier est une véritable invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir l’énergie lunaire comme une alliée dans notre cheminement personnel. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familier(ère) du yoga, vous repartirez avec une sensation de calme, d’équilibre renouvelé et de vitalité apaisée.

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-08-04-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-03-04-26

Cet atelier, animé par Lila, vous invite à découvrir Human Design, votre carte énergétique personnelle, et surtout d’approfondir votre connaissance de vous-même à travers des questions concrètes comme : « comment gérer votre énergie ? » ou « comment prendre vos décisions ? ».

Nous échangerons ensemble autour de cet outil fascinant, dans un cadre bienveillant et accessible à tous.

📍 Public : Ados et adultes
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-developpement-personnel-human-design-03-04-26

🧘🏼‍♀️🧘Uyen souhaite faire bénéficier nos adhérents de séances de shiatsu (méthode de soins japonaise basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui permet de renforcer la défense corporelle et prévenir les déséquilibres de l’organisme).

Uyen est en connexion avec les personnes par le toucher de mes mains. 🌟✨Elle exerce des pressions par la paume, les pouces sur les méridiens, ces canaux énergétiques en lien avec les organes et toutes les fonctions du corps, pour rétablir la libre circulation de l’énergie.

📍Public : Adultes
📍Tarif : 30€ (séance suivie, réservée aux personnes ayant déjà bénéficié d'une séance)
📍Durée de la séance : 40mn

Vous recevrez votre horaire de passage la semaine précédent le massage Shiatsu.

Nombre de places limité, ne tardez pas à prendre la vôtre !

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-shiatsu-04-04-26

⭐💫⭐💫Marjorie est de retour avec grand plaisir pour vous inviter à un atelier pétillant dédié à la colorimétrie, un outil essentiel pour révéler votre éclat naturel !

**Pourquoi participer à cet atelier ?**

La colorimétrie est une méthode qui vous aide à déterminer les couleurs qui vous mettent en valeur en fonction de votre teint, de la couleur de vos yeux et de vos cheveux. En comprenant quelles palettes de couleurs vous correspondent le mieux, vous pourrez :

- Choisir vos vêtements avec confiance et plus rapidement
- Éclairer votre visage et rehausser vos pigments naturels
- Créer une garde-robe harmonieuse et cohérente

**Au programme de l'atelier :**

Au cours de cette séance de conseils en colorimétrie, Marjorie vous propose de partir à la découverte de votre style, et de tout ce qui peut mettre en valeur votre image en accord avec votre personnalité et votre style de vie, à travers quelques tests.

Ce moment pour vous vous permettra de trouver des astuces pour valoriser votre image facilement, de bénéficier de conseils bienveillants et attentifs, de prendre le temps d'une pause pour vous faire du bien et repartir avec quelques clés et outils pour se faire plaisir et de nouvelles idées à tester !

Déterminez ensemble la gamme de couleur qui raisonne le mieux avec vos coloris naturels (teint, yeux, cheveux) et les contrastes naturels de votre visage. Apprenez à communiquer par la couleur.

✨A l'issue de la séance, vous repartirez avec votre palette de nuances de couleurs personnalisée, adaptée à votre colorimétrie et votre personnalité !

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 17€ (adhérents), 22€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-conseil-en-image-colorimetrie-04-04-26

Plongez dans l’univers de la création artisanale et découvrez l’art de concevoir vos propres bijoux en acier inoxydable. Lors de cet atelier, vous apprendrez à imaginer, assembler et personnaliser des pièces uniques, durables et élégantes.

Accompagné(e) pas à pas, vous découvrirez les bases du design, les techniques d’assemblage (montage, fixation, ajout de breloques, travail des chaînes et des fermoirs) ainsi que les conseils essentiels pour créer des bijoux.

À la fin de la séance, vous repartez avec votre propre création, prête à être portée.

📍Tout public
📍Tarif : 15€ (bijou enfant), 20€ (bracelet femme), 25€ (collier femme), toutes fournitures comprises

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-creation-de-bijoux-en-acier-inoxydable-14-03-26

Envie de profiter de la nature, de bouger et de partager un moment convivial ? Rejoignez-nous pour une séance de marche nordique avec Nicolas, un samedi sur deux. 
Quelle que soit votre condition physique, la marche nordique s’adresse à tous. Le principe de cette pratique est simple : amplifier vos mouvements lors de la marche afin de faire travailler tous les muscles de votre corps.
💚 Ambiance conviviale et motivante
💪 Exercice complet pour le corps et l’esprit
🌳 Moment de détente en plein air
⚠️ N’oubliez pas vos bâtons de marche nordique pour profiter pleinement de la séance !
Venez tester et partager une matinée sportive et revitalisante dans la bonne humeur !
📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-marche-nordique-05-04-26

✨ Massage lymphatique drainant – Inspiré de la méthode Vodder ✨

Douceur, légèreté, fluidité…
Le massage lymphatique drainant, inspiré de la méthode Vodder, est une technique aux gestes lents, précis et rythmés, spécialement conçue pour stimuler la circulation de la lymphe et accompagner le corps dans son processus naturel d’élimination.

Grâce à de très légères pressions et des mouvements subtils, il aide à réduire les gonflements, la sensation de jambes lourdes et la rétention d’eau, tout en procurant une profonde détente.

🌿 Sans huile,
🌿 Vous restez habillé(e) (tenue légère conseillée),
🌿 Massage doux et non douloureux.

Un soin respectueux du corps, tout en délicatesse, pour retrouver légèreté et bien-être. ✨ Deux possibilités :
• Corps entier – 1h
• Zone des jambes – 30 mi
Envie de vous sentir plus léger(ère) et apaisé(e) ? 💫

📍Public : Adultes
📍Tarif : 30mn, zone des jambes : 30€ (adhérents), 35€ (non adhérents) 1h, corps entier : 60€ (adhérents), 65€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-massage-lymphatique-drainant-05-04-26

Notre date de naissance a des choses à nous transmettre !

La science des nombres remonte à des temps lointains et chaque chiffre émet une vibration particulière qui lui confère, à force d’être utilisée, une énergie particulière.

Et si, grâce à elle, nous pouvions comprendre qui nous sommes réellement et ce que nous ont légués nos ancêtres pour vivre pleinement cette vie en parfaite harmonie avec notre vibration originelle.

Que vous soyez curieux ou déjà formé en numérologie (base 9), cet atelier, animé par Nicolas, est parfait pour expérimenter certaines bases de la numérobiologie et ses secrets.

A qui s’adresse-t-elle ?
✨A toutes les personnes qui désirent mieux se connaître et approfondir leur chemin personnel.
✨ Aux parents qui souhaitent mieux accompagner leurs enfants à vivre leur intériorité

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-approfondissement-de-la-numerobiologie-05-04-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-06-04-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-06-04-26-b

🧘‍♀️ Nicolas vous propose une séance découverte de kundalini yoga, ouverte à tous les adultes, quel que soit votre niveau ou votre expérience.

Cette pratique dynamique et accessible combine postures, respiration, relaxation et méditation pour favoriser l’énergie, la détente et la clarté mentale.

Un moment idéal pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et explorer les bienfaits de cette discipline en toute simplicité.💫

👫 Public : Adultes
✏️ Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter votre tapis de sol, un plaid, une brique ou un coussin de méditation, une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-kundalini-yoga-01-04-26

Maman Papote…. Il s'agit d'un espace hebdomadaire de rencontre et de partage entre mamans de jeunes enfants (0-3 ans).

Noémie vous accueille en toute bienveillance et authenticité. Venez comme vous le souhaitez, avec ou sans bébé, avec vos cernes, vos doutes, vos joies ou juste l'envie de partager un moment simple et agréable pour souffler.

Instant convivial et chaleureux autour d'une boisson chaude, partage d'astuces ou d'expériences sur les défis de la maternité entre femmes qui se soutiennent. Toute parole y sera écoutée et tout ressenti respecté.

Un horaire d'arrivée vous est proposé à partir de 10h et l'horaire de fin est fixé à 12h. Cette rencontre est votre espace, chacune peut arriver ou partir quand elle le souhaite, en fonction des besoins de son bébé. Un espace au sol sera disponible pour les enfants.

Sur inscription  (minimum 3 inscrites pour valider la tenue de cette rencontre).

📍Public : Mamans de jeunes enfants avec ou sans leurs bébés
📍Gratuit ou sur don libre

Il est possible, si vous le souhaitez, d'apporter une gourmandise à partager, ou de donner une petite participation, en toute liberté et sans aucune obligation.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/maman-papote-10-04-26

Envie de vous remettre en mouvement en douceur, dans un cadre rassurant et convivial ?
Venez découvrir une séance d’activité physique adaptée, accessible à tous !

Encadrée par un professionnel du sport adapté, cette séance vous propose un accompagnement sécurisé, personnalisé et accessible à tous, pour pratiquer en toute confiance, quel que soit votre niveau ou votre condition physique.

✨ Au programme :
• (Re)découvrir le plaisir de bouger grâce à des exercices simples et progressifs
• Profiter d’un petit groupe favorisant les échanges et la convivialité
• Avancer à votre rythme, dans le respect de vos capacités
• Bénéficier d’un encadrement attentif et bienveillant
• Partager un temps d’échange en début et en fin de séance

🎯 L’objectif ?
Se remettre en mouvement en toute sérénité, retrouver de l’énergie, améliorer son bien-être… tout en passant un moment agréable et stimulant.

👉 Une première séance pour essayer, sans pression, dans la bonne humeur !

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : Gratuit (séance découverte)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-decouverte-activite-physique-adaptee

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-10-04-26

🌿 Besoin de ralentir ?
⏳ Envie de t'offrir du temps pour toi ?

💞 Tu ressens l’élan de partager un moment entre femmes, rempli de bienveillance et de sororité ? 🌕 Noémie te propose un espace sacré, de douceur, d’écoute et de reconnexion 🤍
✨ Une véritable parenthèse hors du quotidien pour te déposer, respirer et être pleinement toi-même.

🌸 Entre temps de partage et propositions guidées par l’intuition 🎨 (créativité, 🧘‍♀️ méditations, 🔮 rituels), Noémie veillera à réunir toutes les conditions pour un moment profondément ressourçant 🌿

🌺 Le thème de ce cercle sera : « Cultiver sa joie intérieure »

🪷 Vous serez assises au sol :
👗 viens dans une tenue confortable dans laquelle tu te sens bien (pantalon souple ou idéalement jupe longue pour favoriser la circulation de l’énergie féminine 💫)
🧣 N’hésite pas à apporter un plaid ou des chaussettes chaudes 🧦 pour un moment encore plus cocooning 🤍✨

📍 Public : Femmes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérents), carte 3 cercles au tarif de 60€ https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/carte-3-cercles-de-femmes-saison-2026)

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/cercle-de-femmes-theme-accueillir-le-lacher-prise-10-04-26

🌺 Découvrez le massage et le reboutement hawaïen avec Sophie 🌺
Laissez-vous initier aux techniques traditionnelles polynésiennes, associées à une approche intuitive par médiumnité.
Le temps d’une séance découverte, offrez-vous un véritable voyage sensoriel au cœur de la culture hawaïenne. 🌊🌴

💆‍♂️💆‍♀️ Un massage décontracturant de 20 minutes pour libérer les tensions, détendre profondément la musculature et réharmoniser l’énergie du corps. Une parenthèse puissante, enveloppante et revitalisante.

💸 Tarif : 15€ (adhérents), 20€ (non adhérents)
⚠️ Séances réservées aux adultes.
Les pressions et manœuvres appliquées peuvent être intenses ou occasionnellement inconfortables selon les zones travaillées, faisant partie intégrante de la technique et toujours réalisées dans le respect du corps. 🙏

👟🍶Prévoir une tenue confortable.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-massage-hawaien-11-04-26

Médium, masseuse et magnétiseuse, Sophie propose des massages par médiumnité, issus de la tradition hawaïenne, pour apaiser les tensions et les douleurs.

Plongez dans un voyage culturel alliant médiumnité, pratique ancestrale du Lomi-Lomi et héritage des Kahuna, les maîtres masseurs hawaïens.

📍Public : Adolescents et adultes
📍Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-canalisee-le-massage-traditionnel-hawaien-11-04-26

La médiathèque Jacques Ellul nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu 🎲🃏🀄

Au programme :
🎲 Des jeux pour tous les goûts et tous les âges

Mathieu, notre super adhérent féru de jeux, sera là pour animer la soirée et vous faire découvrir une sélection de jeux.

Que vous soyez stratège, amateur de fous rires ou simplement curieux, cette soirée est faite pour vous !

Bonne humeur assurée !
On vous attend nombreux !

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://billetterie.pessac.fr/event/485931-med-jeux-de-societe

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-13-04-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-13-04-26-b

🧘 Offrez-vous un moment de détente avec une séance de yin yoga guidée par Amanda 🌙
Lors de cette pratique douce et apaisante, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour favoriser un relâchement profond.

Le yin yoga agit en douceur sur les étirements 🤸, les torsions, les fascias, les ligaments, les tendons, ainsi que sur la structure osseuse 🦴 et la réponse immunitaire 🛡️.

Cette approche permet de relâcher les tensions, de lever certains blocages ✨ et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps 🌿.

📍Pour qui ? Adolescents et adultes
💰Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

👕 Venez habillés d'une tenue confortable, avec votre tapis de sol 🧘, un plaid bien chaud 🧺 et une gourde 💧 pour rester hydraté·e.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️ https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-yin-yoga-15-04-26

Pratique, joli et unique, le porte-clés est l’accessoire indispensable du quotidien. Que ce soit pour vous faire plaisir ou pour offrir à un proche, il trouve toujours sa place et fait partie de ces petits objets utiles que l’on aime avoir avec soi.

Et si, cette fois-ci, vous le réalisiez vous-même ?
Vanessa vous invite à participer à un atelier créatif où vous confectionnerez votre propre porte-clés, à votre goût, selon vos envies. Pas à pas, vous serez guidé dans chaque étape, pour transformer de simples matériaux en un accessoire personnalisé et original.

Un moment de détente, de partage et de créativité, où le plaisir de fabriquer de ses mains est au rendez-vous… et où vous repartez avec une belle réalisation qui vous ressemble, ou prête à être offerte !

📍Tout public
📍Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents), toutes fournitures comprises

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-diy-carte-de-noel-pop-up-16-02-25

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-17-04-26

🧘🏼‍♀️🧘 Pascale vous propose une séance individuelle découverte de reiki (1h) pour un instant de rééquilibrage énergétique et de détente.

Le Reiki, la force de l’esprit, est une thérapie d’origine japonaise qui consiste à transmettre par les mains l’énergie vitale universelle. Cette méthode vise à :

🌟 apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général,
🌟 ressourcer, détendre,
🌟 libérer des blocages énergétiques,
🌟 recentrer.

Ce n’est pas un massage : il n’y a pas de mouvement et la personne reste habillée. Ce soin manuel permet d’aller puiser dans ses ressources naturelles.

📍Public : Adultes
📍Tarif :
✨Séance découverte / 20€ (adhérents), 25€ (non adhérents)
✨Séance complète : 35€ (adhérents), 40€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

✨Séance de 9h à 10h :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-18-04-26

✨Séance de 10h30 à 11h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-18-04-26-b

✨Séance de 11h45 à 12h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-18-04-26-c