Agenda

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-parent-enfant-d-art-therapie-02-02-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-02-02-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-02-02-26-b

Nathalie vous accueille par petits groupes de 3 à 4 personnes afin de vous apprendre à manier les couleurs, à travailler sur les techniques de composition et d’effet pictural…

Artiste talentueuse et pédagogue, Nathalie transmet ses connaissances et son expérience dans un cadre convivial en s’adaptant aux besoins de chacun. Faire évoluer et surtout faire exprimer sa créativité en toute liberté  dans un certain lâcher-prise : tel est son objectif.

Prévoir un support libre (toile, canson, tous formats acceptés).

Tout public
Tarif : 28€ (adhérents), 32€ (non adhérents)

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-03-02-26

Cet atelier s’adresse aux familles souhaitant découvrir des outils naturels, simples et accessibles pour soutenir le bien-être émotionnel et physique au quotidien 🤍

Dans un rythme de vie souvent intense, stress 😵‍💫, fatigue 😴, tensions émotionnelles, difficultés de sommeil ou de concentration touchent aussi bien les enfants que les adultes.
L’atelier propose un temps de compréhension et de transmission pour mieux appréhender le lien entre émotions, stress et corps 🧠💫, et découvrir comment les huiles essentielles peuvent accompagner ces équilibres au quotidien 🌱

Les huiles essentielles présentées sont issues de gammes spécifiquement conçues pour un usage familial et pour les enfants 👨‍👩‍👧‍👦, permettant une utilisation douce, sécurisante et facile à intégrer dans la vie de tous les jours 🌼
L’atelier s’inscrit dans une démarche pédagogique et préventive 📚, sans visée médicale ou thérapeutique.

Au cours de l’atelier, les participants découvrent :
🌸 comment les huiles essentielles agissent, notamment sur les émotions,
👶 quelles huiles sont adaptées aux enfants et à la famille,
🕯️ comment les utiliser simplement à travers des rituels du quotidien,
💪 comment gagner en confiance et en autonomie dans leur utilisation.

Des temps d’échanges 💬, de découverte olfactive 👃🌿 et de partages d’expériences permettent d’ancrer les apprentissages et de repartir avec des outils concrets, adaptés à la réalité familiale.

🌈 À l’issue de l’atelier, les participants repartent avec plus de clarté, de sérénité et des solutions naturelles faciles à mettre en place pour accompagner le quotidien.

📍 Tout public
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-parent-enfant-huiles-essentielles-04-02-26

🧘‍♀️ Farah vous propose une séance de Hatha yoga 🌿

Une pratique douce et accessible, idéale pour (re)trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit 🤝💫

🪷 Le Hatha yoga, c’est l’alliance de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de relaxation 🧘‍♂️🌬️
Il favorise la reconnexion à soi, dans un moment de calme, de recentrage et de bien-être 🕯️

✨ Les bienfaits sont nombreux :
💆‍♀️ Apaisement du mental
😊 Sensation de bien-être
🕊️ Sérénité et détente profonde

Et petit à petit, vous cultivez :
⚖️ L’équilibre
💪 La force
🧘 La souplesse
🔥 La détermination
😌 Une belle réduction du stress

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-11-02-26

Habitants du quartier Haut Livrac, de Macédo, des alentours… et même de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invités à partager avec nous un Café des habitants ☕ !

Un moment convivial pour se retrouver, discuter, faire connaissance et échanger vos idées, vos envies et vos suggestions sur la vie du quartier et les animations à venir.

Et pour accompagner ces échanges : café, thé, jus, Cacolac et quelques gourmandises seront à votre disposition pour rendre ce temps encore plus agréable.

Venez comme vous êtes, avec votre bonne humeur : on vous attend ! 🙂

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-art-therapie-05-02-26

Venez découvrir de nombreux jeux et passer un bon moment de partage et de rire !

La bibliothèque Pablo Neruda nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu, animée par Mathieu.

N'hésitez pas à ramener un ou des jeux que vous appréciez et souhaiteriez partager !

Et comme on adore les temps de partage, on vous propose de ramener chacun un petit truc à boire et/ou à manger, à partager sous forme d'auberge espagnole.

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

Inscription souhaitée : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/soiree-jeux-et-auberge-espagnole-30-01-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-06-02-25

🌿 Besoin de ralentir ?
⏳ Envie de t'offrir du temps pour toi ?

💞 Tu ressens l’élan de partager un moment entre femmes, rempli de bienveillance et de sororité ? 🌕 Noémie te propose un espace sacré, de douceur, d’écoute et de reconnexion 🤍
✨ Une véritable parenthèse hors du quotidien pour te déposer, respirer et être pleinement toi-même.

🌸 Entre temps de partage et propositions guidées par l’intuition 🎨 (créativité, 🧘‍♀️ méditations, 🔮 rituels), Noémie veillera à réunir toutes les conditions pour un moment profondément ressourçant 🌿

🌺 Le thème de ce premier cercle sera :
« Se reconnecter à soi »

🪷 Vous serez assises au sol :
👗 viens dans une tenue confortable dans laquelle tu te sens bien (pantalon souple ou idéalement jupe longue pour favoriser la circulation de l’énergie féminine 💫)
🧣 N’hésite pas à apporter un plaid ou des chaussettes chaudes 🧦 pour un moment encore plus cocooning 🤍✨

📍 Public : Femmes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérents)

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/cercle-de-femmes-06-02-26

✨ Nadia t’invite à rencontrer le super-héros qui sommeille en toi ✨
À lui créer un visage, un corps, une énergie… et à lui donner vie le temps d’un atelier créatif, expressif et introspectif. 💫

🖌️ 1ère partie – Le masque
Tu confectionneras un masque symbolique : une manière de matérialiser une facette de toi, une intention, une force intérieure ou une émotion que tu as envie d’explorer. Ce masque devient le visage de ton alter super-héros, celui qui te représente autrement, librement.

💃 2e partie – Le corps
Grâce à des exercices d’expression corporelle adaptés aux adultes, nous donnerons forme au personnage : son ancrage, sa posture, sa manière d’habiter l’espace.
Comment se tient-il ? Comment bouge-t-il ? Quelle énergie émane de lui ?

🌟 Finale – L’incarnation
Nous terminerons par une exploration vivante et sensible : laisser ton super-héros prendre place, ressentir ce qu’il porte, ce qu’il raconte, ce qu’il vient te révéler. Une expérience à la fois ludique et profonde, pour renouer avec ta créativité et une meilleure connaissance de toi. 💛

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 30€ (adhérents), 35€ (non adhérents), toutes fournitures comprises

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-cree-ton-alter-super-heros-07-12-25

📝Envie de vous exprimer ? Envie de créer ?

Envie de vous amuser avec les mots ? Ne craignez plus de vous lancer !

Isabelle vous propose un atelier mêlant arts plastiques, musique et écriture.

Dans une ambiance détendue et bienveillante, venez entraîner votre corps et votre esprit à exprimer ses idées, ses ressentis, ses émotions.

Aucun besoin d’être écrivain pour écrire ! Osez tenter l’expérience. Venez développer votre potentiel.

Cet atelier s’adresse à toute personne, à partir de 10 ans, sans pré-requis, ni talent particulier.

✔️Séance : 17€ (adhérents), 22€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-ecriture-et-de-creation-07-02-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-art-therapie-07-02-26

Envie de profiter de la nature, de bouger et de partager un moment convivial ? Rejoignez-nous pour une séance de marche nordique avec Nicolas, un samedi sur deux. 

Quelle que soit votre condition physique, la marche nordique s’adresse à tous. Le principe de cette pratique est simple : amplifier vos mouvements lors de la marche afin de faire travailler tous les muscles de votre corps.

💚 Ambiance conviviale et motivante
💪 Exercice complet pour le corps et l’esprit
🌳 Moment de détente en plein air

⚠️ N’oubliez pas vos bâtons de marche nordique pour profiter pleinement de la séance !

Venez tester et partager une matinée sportive et revitalisante dans la bonne humeur !

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-marche-nordique-08-02-26

Pratique, joli et unique, le porte-clés est l’accessoire indispensable du quotidien. Que ce soit pour vous faire plaisir ou pour offrir à un proche, il trouve toujours sa place et fait partie de ces petits objets utiles que l’on aime avoir avec soi.

Et si, cette fois-ci, vous le réalisiez vous-même ?
Vanessa vous invite à participer à un atelier créatif où vous confectionnerez votre propre porte-clés, à votre goût, selon vos envies. Pas à pas, vous serez guidé dans chaque étape, pour transformer de simples matériaux en un accessoire personnalisé et original.

Un moment de détente, de partage et de créativité, où le plaisir de fabriquer de ses mains est au rendez-vous… et où vous repartez avec une belle réalisation qui vous ressemble, ou prête à être offerte !

📍Tout public
📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), toutes fournitures comprises

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-diy-porte-cles-grigri-16-02-26

Notre date de naissance a des choses à nous transmettre !

La science des nombres remonte à des temps lointains et chaque chiffre émet une vibration particulière qui lui confère, à force d’être utilisée, une énergie particulière.

Et si, grâce à elle, nous pouvions comprendre qui nous sommes réellement et ce que nous ont légués nos ancêtres pour vivre pleinement cette vie en parfaite harmonie avec notre vibration originelle.

Que vous soyez curieux ou déjà formé en numérologie (base 9), cet atelier, animé par Nicolas, est parfait pour expérimenter certaines bases de la numérobiologie et ses secrets.

A qui s’adresse-t-elle ?
✨A toutes les personnes qui désirent mieux se connaître et approfondir leur chemin personnel.
✨ Aux parents qui souhaitent mieux accompagner leurs enfants à vivre leur intériorité

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-initiation-a-la-numerobiologie-08-02-25

La médiathèque Jacques Ellul nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu 🎲🃏🀄

Au programme :
🎲 Des jeux pour tous les goûts et tous les âges

Mathieu, notre super adhérent féru de jeux, sera là pour animer la soirée et vous faire découvrir une sélection de jeux.

Que vous soyez stratège, amateur de fous rires ou simplement curieux, cette soirée est faite pour vous !

Bonne humeur assurée !
On vous attend nombreux !

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

Inscription souhaitée auprès de la médiathèque

Le jaspage est une technique artistique ancienne qui consiste à décorer la tranche des livres. Que ce soit par des dessins ✏️, des motifs colorés 🌈 ou des dorures ✨, cette pratique permet de rendre chaque ouvrage unique et d’ajouter une touche de beauté et d’originalité à vos bibliothèques. À l’origine, le jaspage servait également à protéger les livres 🛡️, mêlant ainsi utilité et esthétisme.

Lors de cet atelier, vous serez invité·e·s à explorer cette technique grâce à la peinture 🎨 et aux pochoirs ✂️. L’occasion parfaite pour donner une nouvelle vie à vos livres tout en laissant libre cours à votre créativité 💡.

📌 Informations pratiques :
Tout le matériel est fourni 🖌️.
Merci d’apporter un livre broché 📖 que vous souhaitez personnaliser.

📍Tarif : 10€ (adhérents), 15€ (non adhérents)
📍Public : Adultes

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-jaspage

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-09-02-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-09-02-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-10-02-26

☀️ Et si vous preniez une vraie pause pour vous reconnecter à ce qui vous ressource profondément ?

Cet atelier vous invite à relâcher les tensions, à recharger vos batteries et à faire le plein de clarté intérieure.

À travers des pratiques douces de sophrologie, de respiration et un voyage hypnotique guidé, vous viendrez contacter une énergie plus fluide, plus juste — celle qui éclaire, qui soutient, qui redonne de l’élan.

Un moment pour souffler, vous recentrer… et repartir avec plus de lumière, à l’intérieur comme à l’extérieur.

📍Public : Adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents)

✨ Les places sont limitées pour préserver la qualité et la profondeur du travail.
🔗 Réserve ta place et offre-toi ce moment de nettoyage et de réalignement énergétique.

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-13-02-25

🧘🏼‍♀️🧘Uyen souhaite faire bénéficier nos adhérents de séances de shiatsu (méthode de soins japonaise basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui permet de renforcer la défense corporelle et prévenir les déséquilibres de l’organisme).

Uyen est en connexion avec les personnes par le toucher de mes mains. 🌟✨Elle exerce des pressions par la paume, les pouces sur les méridiens, ces canaux énergétiques en lien avec les organes et toutes les fonctions du corps, pour rétablir la libre circulation de l’énergie.

📍Public : Adultes
📍Tarif :
15€ pour les personnes qui n'ont jamais testé les séance de Shiatsu avec Uyen
30€ pour les personnes ayant déjà bénéficié d'un massage Shiatsu avec Uyen
📍Durée de la séance : 40mn

Vous recevrez votre horaire de passage la semaine précédent le massage Shiatsu.

Nombre de places limité, ne tardez pas à prendre la vôtre !

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-shiatsu-14-02-26

⭐💫Vous souhaitez en apprendre plus sur la morphologie de votre visage ou de votre corps ? Vous avez envie de mettre en valeur votre visage avec une nouvelle coiffure ou une nouvelle coupe de cheveux ?

Grâce à une meilleure connaissance de votre morphologie, Marjorie vous propose d'apprendre à choisir les coupes, les couleurs, les matières, et les styles de vêtements qui vous mettront en valeur et reflèteront votre personnalité.

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 17€ (adhérents), 22€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-morphologie-visage-et-corps-14-02-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-16-02-26

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-17-02-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-17-02-26

🌿 Atelier éco-créatif : DIY pot à crayon à base de rouleaux de papier toilette

Animé par Corinne et Michèle, cet atelier invite les enfants à laisser libre cours à leur imagination tout en découvrant le plaisir de créer avec des matériaux respectueux de l’environnement ♻️🎨. Un moment ludique et créatif pour développer la sensibilité artistique, la motricité fine et la conscience écologique 🌍✨.

👐 Atelier modelage en pâte auto-séchante

Animé par Isabelle, cet atelier permet aux enfants de s’initier au modelage en façonnant formes, personnages ou objets selon leur inspiration 🧸⭐. La pâte auto-séchante offre une approche simple et amusante pour expérimenter le volume et la créativité, avec la joie de repartir avec sa propre création 🎁🎉

📍 Public : enfants
📍 Participation : gratuit

🧘 Offrez-vous un moment de détente avec une séance de yin yoga guidée par Amanda 🌙
Lors de cette pratique douce et apaisante, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour favoriser un relâchement profond.

Le yin yoga agit en douceur sur les étirements 🤸, les torsions, les fascias, les ligaments, les tendons, ainsi que sur la structure osseuse 🦴 et la réponse immunitaire 🛡️.

Cette approche permet de relâcher les tensions, de lever certains blocages ✨ et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps 🌿.

📍Pour qui ? Adolescents et adultes
💰Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

👕 Venez habillés d'une tenue confortable, avec votre tapis de sol 🧘, un plaid bien chaud 🧺 et une gourde 💧 pour rester hydraté·e.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️ https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-yin-yoga-18-02-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-20-02-25

🧘🏼‍♀️🧘 Pascale vous propose une séance individuelle découverte de reiki (1h) pour un instant de rééquilibrage énergétique et de détente.

Le Reiki, la force de l’esprit, est une thérapie d’origine japonaise qui consiste à transmettre par les mains l’énergie vitale universelle. Cette méthode vise à :

🌟 apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général,
🌟 ressourcer, détendre,
🌟 libérer des blocages énergétiques,
🌟 recentrer.

Ce n’est pas un massage : il n’y a pas de mouvement et la personne reste habillée. Ce soin manuel permet d’aller puiser dans ses ressources naturelles.

📍Public : Adultes
📍Tarif :
✨Séance découverte / 20€ (adhérents), 25€ (non adhérents)
✨Séance complète : 35€ (adhérents), 40€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

✨Séance de 9h à 10h :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-21-02-26

✨Séance de 10h30 à 11h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-21-02-26-b

✨Séance de 11h45 à 12h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-21-02-26-c

Offrez-vous un moment de détente profonde grâce aux massages aux pierres chaudes 🔥💆‍♀️, proposés individuellement par Hélène. Chaque séance (d'une durée d'une heure) est conçue pour libérer les tensions, apaiser le corps et l’esprit, et favoriser un bien-être durable 🌸.

Grâce à la chaleur douce des pierres volcaniques 🪨, Hélène réalise des mouvements fluides et enveloppants qui détendent les muscles en profondeur, stimulent la circulation sanguine et apportent une sensation de relaxation intense 🌊. Chaque massage est personnalisé selon vos besoins, pour vous offrir une expérience unique et ressourçante 🌟.

Que ce soit pour évacuer le stress 😌, soulager des tensions musculaires 💪 ou simplement prendre soin de vous 💖, laissez-vous transporter par ce voyage sensoriel où chaleur, toucher et harmonie se rencontrent ✨🌿.

📍Public : Adultes
📍Tarif : 60€ (adhérents), 65€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-massage-aux-pierres-chaudes-21-02-26

Envie de profiter de la nature, de bouger et de partager un moment convivial ? Rejoignez-nous pour une séance de marche nordique avec Nicolas, un samedi sur deux. 

Quelle que soit votre condition physique, la marche nordique s’adresse à tous. Le principe de cette pratique est simple : amplifier vos mouvements lors de la marche afin de faire travailler tous les muscles de votre corps.

💚 Ambiance conviviale et motivante
💪 Exercice complet pour le corps et l’esprit
🌳 Moment de détente en plein air

⚠️ N’oubliez pas vos bâtons de marche nordique pour profiter pleinement de la séance !

Venez tester et partager une matinée sportive et revitalisante dans la bonne humeur !

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-marche-nordique-22-02-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-parent-enfant-d-art-therapie-23-02-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-23-02-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-23-02-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-24-02-26

🧘‍♀️ Nicolas vous propose une séance découverte de kundalini yoga, ouverte à tous les adultes, quel que soit votre niveau ou votre expérience.

Cette pratique dynamique et accessible combine postures, respiration, relaxation et méditation pour favoriser l’énergie, la détente et la clarté mentale.

Un moment idéal pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et explorer les bienfaits de cette discipline en toute simplicité.💫

👫 Public : Adultes
✏️ Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter votre tapis de sol, un plaid, une brique ou un coussin de méditation, une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-kundalini-yoga-25-02-26

Habitants du quartier Haut Livrac, de Macédo, des alentours… et même de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invités à partager avec nous un Café des habitants ☕ !

Un moment convivial pour se retrouver, discuter, faire connaissance et échanger vos idées, vos envies et vos suggestions sur la vie du quartier et les animations à venir.

Et pour accompagner ces échanges : café, thé, jus, Cacolac et quelques gourmandises seront à votre disposition pour rendre ce temps encore plus agréable.

Venez comme vous êtes, avec votre bonne humeur : on vous attend ! 🙂

Plongez au cœur de l’univers fascinant de la communication animale lors d’une conférence présentée par Sophie, qui mêle explications techniques, éclairages théoriques et retours d’expérience issus de sa pratique professionnelle de communicante animalière. ✨

Elle vous guidera à travers les différentes formes de communication, la façon dont se déroulent les échanges intuitifs avec les animaux, ainsi que les bénéfices pour mieux comprendre leurs besoins, leurs émotions et leurs comportements. 🐶🐱🐴

Que vous soyez curieux, sceptique, passionné d’animaux ou déjà initié, Sophie vous invite à un moment d’écoute, d’ouverture et de partage autour de la parole animale. 💛✨

🎟️ Au plaisir de vous accueillir et d’échanger avec vous !

📍 Tout public
📍 Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-communication-animale-mythe-ou-realite-26-02-26

Préparer son accouchement, ce n’est pas seulement apprendre, c’est aussi ressentir.
Cet atelier pour femmes enceintes vous offre des outils concrets pour vivre la naissance avec plus de confiance, de conscience et de sérénité.

En binôme, Ségolène (aromathérapeute) et Leana (doula) vous accompagnent à travers le corps qui change, les émotions de la grossesse, la connexion au bébé et la préparation physique et émotionnelle à l’accouchement.

Au programme :
🌿 Rebozo pour envelopper, soutenir et relâcher le corps
🌿 Huiles essentielles pour apaiser le mental et accompagner les émotions
🌿 Cercle de femmes, douceur, sororité et présence

Une parenthèse pour vous recentrer, créer du lien avec votre bébé et repartir avec des outils simples et puissants pour le jour J.

📍 Public : Femmes enceintes
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.loumalea.com/service-page/atelier-préparer-la-naissance-1?referral=service_list_widget

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-27-02-25

Partagez vos escapades littéraires ! 📚⛵
Un moment d’échange, de découverte et de convivialité vous attend lors de nos rencontres mensuelles du club de lecture. Un espace simple et chaleureux pour discuter, écouter, et s’inspirer mutuellement.

Lire, c’est rêver, s’évader, apprendre ou simplement se détendre. À travers ces rendez-vous, nous souhaitons nourrir ce plaisir partagé de la lecture, multiplier les recommandations et redonner envie de tourner les pages.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit, réservé aux adhérents

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/rencontre-club-de-lecture-28-02-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : binôme adulte-enfant
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-art-therapie-28-02-26

Adé te propose de vivre une expérience de Breathwork ✨ Technique de respiration libératrice te permettant de réconcilier ton esprit (mental) et ton corps.

C’est une technique de respiration qui permet de lâcher prise, de vider nos « poubelles émotionnelles », de se reconnecter à notre corps. Après chaque séance, tu ressens un apaisement, une libération, le sentiment d'avoir fait de la place pour accueillir de nouvelles choses.

Ça t’intrigue ? Viens découvrir ! Tu vas retrouver une paix intérieure!

Prépare-toi à un voyage intérieur profond, où le souffle devient l’outil puissant de ta transformation, une expérience unique et libératrice.

📍Public : Adultes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-breathwork-techniques-de-respiration-liberatrice-28-02-26