Agenda

Envie de prendre un moment pour vous, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit ?

Anaïs vous invite à pratiquer le Hatha Yoga lors d’une séance ouverte à toutes et tous. À travers des postures, des exercices de respiration et un temps de relaxation, vous explorerez une pratique complète favorisant souplesse, force, concentration et bien-être.

Passionnée par le mouvement et l’écoute du corps, Anaïs adapte ses séances à chacun, du débutant au pratiquant plus expérimenté. Elle aime faire évoluer la pratique avec fluidité, explorer les transitions et accompagner chacun dans sa progression, dans le respect du rythme de chacun.e.

Son objectif est simple : vous offrir un moment de détente et de reconnexion à vous-même, pour repartir du cours avec le sourire, en vous sentant bien dans votre tête et dans votre corps.

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents) / abonnement possible avec tarifs dégressifs

Prévoir une tenue confortable, un plaid, un tapis de sol, une gourde, et vos accessoires de yoga si vous en possédez (briques, sangles).

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-14-10-26

🌟 Michèle vous propose une séance autour de l’éventail, l’une des armes du Taichi Chuan, au même titre que le sabre, l’épée, le bâton…

À travers sa pratique, elle vous invite à mieux prendre conscience du mouvement et à enrichir vos sensations, approfondissant ainsi votre pratique du Taichi. L’éventail devient alors un prolongement du corps : la souplesse des mouvements et la précision du geste amènent progressivement au lâcher-prise.

Cette pratique combine ainsi grâce et puissance, ancrage et fluidité, force et légèreté, conduisant vers une véritable harmonie Corps-Esprit.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous, hommes et femmes quel que soit l’âge.

👟 Prévoir : une tenue confortable, des chaussures souples, une gourde. Des éventails seront prêtés aux débutants.  

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-taichi-a-l-eventail-23-10-26

La médiathèque Jacques Ellul nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu 🎲🃏🀄

Au programme :
🎲 Des jeux pour tous les goûts et tous les âges

Mathieu, notre super adhérent féru de jeux, sera là pour animer l'après-midi et vous faire découvrir une sélection de jeux.

Que vous soyez stratège, amateur de fous rires ou simplement curieux, cette soirée est faite pour vous !

Bonne humeur assurée !
On vous attend nombreux !

📍 Tout public, de 2 à 107 ans
📍 Gratuit

Inscription obligatoire auprès de la médiathèque

Guillaume propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert. Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun.e avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-26-10-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Ados et adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-26-10-26

19h35-20h35 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-26-10-26-b

✨ Cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble, animé par Julia.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP), possibilité de souscrire une carte d'abonnement à tarif dégressif.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-27-10-26

Et si vous commenciez à vous traiter avec la même considération que vous accordez aux autres ?

Ce voyage hypnotique vous invite à explorer une dimension essentielle de votre équilibre : le respect de vos besoins et de vos limites.

Au fil de l’expérience, vous apprendrez à mieux reconnaître ce qui est juste pour vous. 

À identifier vos besoins – physiques, émotionnels, relationnels – et à sentir intérieurement où se situent vos limites.

Grâce à l’outil hypnotique, ce travail se fait en douceur, sans confrontation, dans un espace de sécurité intérieure. Progressivement, vous développerez votre affirmation de soi, non pas dans la rigidité, mais dans la clarté.

Respecter ses besoins, ce n’est pas s’opposer. C’est s’aligner.

Ce voyage permet de :
– renforcer l’estime personnelle
– installer une confiance plus stable
– oser exprimer ce qui est important pour vous
– prendre soin de votre être avec davantage de cohérence

Dans le temps, cette posture intérieure fait éclore le véritable soi.

Celui qui n’a plus besoin de se suradapter pour être accepté.
Celui qui sait qu’il mérite d’être entendu.
Un moment pour vous recentrer.
Vous repositionner.
Et vous autoriser à exister pleinement.

📍Public : Adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents)

Prévoir une tenue confortable, un plaid, un tapis de sol, une gourde et pourquoi pas un coussin.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-hypno-sophro-24-06-26

🌟 Michèle vous propose une séance autour de l’éventail, l’une des armes du Taichi Chuan, au même titre que le sabre, l’épée, le bâton…

À travers sa pratique, elle vous invite à mieux prendre conscience du mouvement et à enrichir vos sensations, approfondissant ainsi votre pratique du Taichi. L’éventail devient alors un prolongement du corps : la souplesse des mouvements et la précision du geste amènent progressivement au lâcher-prise.

Cette pratique combine ainsi grâce et puissance, ancrage et fluidité, force et légèreté, conduisant vers une véritable harmonie Corps-Esprit.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous, hommes et femmes quel que soit l’âge.

👟 Prévoir : une tenue confortable, des chaussures souples, une gourde. Des éventails seront prêtés aux débutants.  

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-taichi-a-l-eventail-30-10-26

🌙 Un moment rien que pour vous, pour vous reconnecter à votre intuition et éclairer votre chemin.
Amanda vous propose des séances individuelles de 30 minutes autour des tirages d’oracle, de l’astrologie et de la guidance intuitive.
Un espace d’écoute, de douceur et de bienveillance pour prendre du recul, accueillir vos émotions, explorer vos questionnements et mettre en lumière les énergies qui vous accompagnent.

🔮 Au programme, selon vos besoins :
- Tirages d’oracle : recevoir des messages symboliques et explorer les pistes qui s’offrent à vous.
- Astrologie : mieux comprendre votre fonctionnement, vos énergies et vos cycles.
- Guidance intuitive : faire le point sur une situation, écouter votre intuition et retrouver de la clarté.

Chaque séance est un moment personnalisé, adapté à vos envies et à vos interrogations du moment.

🤍 Offrez-vous une parenthèse pour vous, pour vous recentrer, vous écouter et avancer avec plus de sérénité.

📍 Pour qui ? Adolescents et adultes
📍  Tarif : 30€ les 30mn, 60€ 1h (thème astral complet)

Ces séances sont des accompagnements de bien-être et de réflexion personnelle, dans le respect de votre libre arbitre.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-guidance-31-10-26

Votre horaire de passage vous sera communiqué la veille

Guillaume propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert. Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun.e avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-02-11-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Ados et adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-02-11-26

19h35-20h35 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-02-11-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-03-11-26

🧘‍♀️ Nicolas vous propose une séance de Kundalini yoga, ouverte à tous les adultes, quel que soit votre niveau ou votre expérience.

Cette pratique dynamique et accessible combine postures, respiration, relaxation et méditation pour favoriser l’énergie, la détente et la clarté mentale.

Un moment idéal pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et explorer les bienfaits de cette discipline en toute simplicité.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents) / 19€ (non adhérents) / abonnement possible avec tarifs dégressifs

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter votre tapis de sol, un plaid, une brique ou un coussin de méditation, une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-kundalini-yoga-03-11-26

☕ Habitant·es du quartier Haut-Livrac, de Macédo, des alentours… et plus largement de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invité·es à partager un Café des habitant·es !

Un moment convivial pour :
. se retrouver et faire connaissance ;
. échanger autour de la vie du quartier ;
. partager vos idées, vos envies et vos suggestions ;
. découvrir les animations et projets à venir.

🍪 Une pause gourmande
Pour accompagner nos échanges, vous pourrez profiter de :
. café et thé ;
. jus de fruits ;
. Cacolac ;
. quelques gourmandises.

Présence de John-Arthur de CitésLab, du PLIE des Sources et de service emploi Ville de Pessac.

😊 Nous vous attendons nombreux·ses !. ☕✨

📍 Gratuit, ouvert à toutes et à tous
📍Entrée libre

🌟 Michèle vous propose une séance autour de l’éventail, l’une des armes du Taichi Chuan, au même titre que le sabre, l’épée, le bâton…

À travers sa pratique, elle vous invite à mieux prendre conscience du mouvement et à enrichir vos sensations, approfondissant ainsi votre pratique du Taichi. L’éventail devient alors un prolongement du corps : la souplesse des mouvements et la précision du geste amènent progressivement au lâcher-prise.

Cette pratique combine ainsi grâce et puissance, ancrage et fluidité, force et légèreté, conduisant vers une véritable harmonie Corps-Esprit.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous, hommes et femmes quel que soit l’âge.

👟 Prévoir : une tenue confortable, des chaussures souples, une gourde. Des éventails seront prêtés aux débutants.  

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-taichi-a-l-eventail-06-11-26

🧘🏼‍♀️🧘 Pascale vous propose une séance individuelle découverte de reiki (1h) pour un instant de rééquilibrage énergétique et de détente.

Le Reiki, la force de l’esprit, est une thérapie d’origine japonaise qui consiste à transmettre par les mains l’énergie vitale universelle. Cette méthode vise à :

🌟 apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général,
🌟 ressourcer, détendre,
🌟 libérer des blocages énergétiques,
🌟 recentrer.

Ce n’est pas un massage : il n’y a pas de mouvement et la personne reste habillée. Ce soin manuel permet d’aller puiser dans ses ressources naturelles.

📍Public : Adultes
📍Tarif :
✨Séance découverte / 20€ (adhérents), 25€ (non adhérents)
✨Séance complète : 35€ (adhérents), 40€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

✨Séance de 13h30 à 14h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-07-11-26

✨Séance de 14h45 à 15h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-07-11-26-b-2

✨Séance de 16h à 17h :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-reiki-07-11-26-c

📝Envie de vous exprimer ? Envie de créer ?
Envie de vous amuser avec les mots ? Ne craignez plus de vous lancer !
Isabelle vous propose un atelier mêlant arts plastiques, musique et écriture.

Dans une ambiance détendue et bienveillante, venez entraîner votre corps et votre esprit à exprimer ses idées, ses ressentis, ses émotions.

Aucun besoin d’être écrivain pour écrire ! Osez tenter l’expérience. Venez développer votre potentiel.

✔️ Public : toute personne, à partir de 10 ans, sans pré-requis, ni talent particulier.
✔️Tarif : 17€ (adhérents), 22€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-ecriture-et-de-creation-07-11-26

Guillaume propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert. Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun.e avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-09-11-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Ados et adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-09-11-26

19h35-20h35 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-09-11-26-b

Envie de prendre un moment pour vous, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit ?

Anaïs vous invite à pratiquer le Hatha Yoga lors d’une séance ouverte à toutes et tous. À travers des postures, des exercices de respiration et un temps de relaxation, vous explorerez une pratique complète favorisant souplesse, force, concentration et bien-être.

Passionnée par le mouvement et l’écoute du corps, Anaïs adapte ses séances à chacun, du débutant au pratiquant plus expérimenté. Elle aime faire évoluer la pratique avec fluidité, explorer les transitions et accompagner chacun dans sa progression, dans le respect du rythme de chacun.e.

Son objectif est simple : vous offrir un moment de détente et de reconnexion à vous-même, pour repartir du cours avec le sourire, en vous sentant bien dans votre tête et dans votre corps.

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents) / abonnement possible avec tarifs dégressifs

Prévoir une tenue confortable, un plaid, un tapis de sol, une gourde, et vos accessoires de yoga si vous en possédez (briques, sangles).

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-11-11-26

Venez découvrir de nombreux jeux et passer un bon moment de partage et de rire !

La bibliothèque Pablo Neruda nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu, animée par Mathieu.

N'hésitez pas à ramener un ou des jeux que vous appréciez et souhaiteriez partager !

Et comme on adore les temps de partage, on vous propose de ramener chacun un petit truc à boire et/ou à manger, à partager sous forme d'auberge espagnole.

📍 Tout public, de 3 à 107 ans
📍 Gratuit, entrée libre

🌟 Michèle vous propose une séance autour de l’éventail, l’une des armes du Taichi Chuan, au même titre que le sabre, l’épée, le bâton…

À travers sa pratique, elle vous invite à mieux prendre conscience du mouvement et à enrichir vos sensations, approfondissant ainsi votre pratique du Taichi. L’éventail devient alors un prolongement du corps : la souplesse des mouvements et la précision du geste amènent progressivement au lâcher-prise.

Cette pratique combine ainsi grâce et puissance, ancrage et fluidité, force et légèreté, conduisant vers une véritable harmonie Corps-Esprit.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous, hommes et femmes quel que soit l’âge.

👟 Prévoir : une tenue confortable, des chaussures souples, une gourde. Des éventails seront prêtés aux débutants.  

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-taichi-a-l-eventail-13-11-26

Partagez vos escapades littéraires ! 📚⛵
Un moment d’échange, de découverte et de convivialité vous attend lors de nos rencontres mensuelles du club de lecture. Un espace simple et chaleureux pour discuter, écouter, et s’inspirer mutuellement.

Lire, c’est rêver, s’évader, apprendre ou simplement se détendre. À travers ces rendez-vous, nous souhaitons nourrir ce plaisir partagé de la lecture, multiplier les recommandations et redonner envie de tourner les pages.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit, réservé aux adhérents

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/rencontre-club-de-lecture-14-11-26

Guillaume propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert. Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun.e avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-16-11-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Ados et adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️

18h30-19h30 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-16-11-26

19h35-20h35 : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-16-11-26-b

✨ Et si vous preniez un moment rien que pour vous ?

Alimentation, énergie, sommeil, stress, équilibre émotionnel… Tous ces éléments influencent notre bien-être au quotidien.

💬 Cet atelier est une invitation à échanger entre femmes, dans une ambiance conviviale, bienveillante et sans jugement.

Un moment pour prendre soin de soi, partager ses expériences, s’écouter et découvrir des conseils et astuces simples à mettre en pratique au quotidien pour retrouver son équilibre et se sentir mieux.

💕 Un temps pour vous, entre femmes, pour prendre soin de votre bien-être !

👩 Public : femmes

🎁 Atelier gratuit

📩 Inscription obligatoire par mail ou SMS.

🌷 N’hésitez pas à vous inscrire et à partager l’information autour de vous !

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-17-11-26

Dans le cadre de la Quinzaine de l’égalité, nous vous donnons rendez-vous pour un après-midi riche en découvertes, en échanges et en animations autour de la lutte contre les discriminations et de l’égalité entre les femmes et les hommes.

Ouverte à tous les publics, cette animation proposera de nombreux jeux et activités ludiques pour sensibiliser petits et grands, et notamment les scolaires, aux enjeux de l’égalité, du respect et du vivre-ensemble.

Cet événement sera également l’occasion de découvrir des initiatives locales et de partager un moment convivial grâce à la mobilisation de plusieurs partenaires, parmi lesquels Epi'Sol, l’Écosite du Bourgailh, Etu'Recup, la PAMA et Gironde Habitat, sous réserve de confirmation de leur participation.

Le programme complet sera dévoilé très prochainement !

Une après-midi pour apprendre, échanger et faire avancer ensemble l’égalité et la lutte contre toutes les formes de discrimination.

📍 Tout public
📍 Gratuit

📍 Tout public
📍 Gratuit, entrée libre

💫 Offrez-vous un véritable moment de pause et laissez-vous traverser par la magie des vibrations sonores ! Amanda vous invite à un voyage intérieur unique, guidé par les sons et les résonances.

Confortablement allongé.e, vous recevrez les vibrations profondes des bols tibétains, des gongs, des bols en cristal, des chants et bien plus encore... Laissez-vous envelopper par la pureté et la stabilité de ces instruments de sonothérapie, accompagnés de la voix cristalline d’Amanda. 🎶🪕

📍 Public : Adolescents & adultes
📍 Tarif : 17 € (adhérents) / 22 € (non adhérents)

🧘‍♀️ Prévoir un tapis de sol, un plaid, un coussin, une bouteille d’eau ou un thermos et une tenue confortable.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️ 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/meditation-sonore-18-11-26

☕ Habitant·es du quartier Haut-Livrac, de Macédo, des alentours… et plus largement de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invité·es à partager un Café des habitant·es !

Un moment convivial pour :
. se retrouver et faire connaissance ;
. échanger autour de la vie du quartier ;
. partager vos idées, vos envies et vos suggestions ;
. découvrir les animations et projets à venir.

Présence de l'AIPAC

🍪 Une pause gourmande
Pour accompagner nos échanges, vous pourrez profiter de :
. café et thé ;
. jus de fruits ;
. Cacolac ;
. quelques gourmandises.

😊 Nous vous attendons nombreux·ses !

N'hésitez pas à venir partager ce moment d'échange, de découverte et de convivialité autour d'un café. ☕✨

📍 Gratuit, ouvert à toutes et à tous
📍Entrée libre

Avec Sophie, Ppartez à la découverte d’Ho’oponopono, une pratique ancestrale hawaïenne de réconciliation et de rétablissement de l’harmonie, qui nous invite à porter un regard différent sur nous-mêmes, nos relations et notre histoire personnelle.

Au cours de cette plongée au cœur de cet héritage spirituel, nous explorerons ses origines, son évolution et la richesse de son enseignement. Nous nous intéresserons tout particulièrement à Morrnah Nalamaku Simeona, qui a profondément contribué à faire connaître et à transmettre une approche individualisée d’Ho’oponopono, adaptée à notre cheminement intérieur.

Que souhaitait-elle nous transmettre à travers cette pratique ? Comment nous invite-t-elle à accueillir nos émotions, à prendre conscience de nos mémoires et à cheminer vers davantage de paix intérieure ?

Cette rencontre sera une invitation à mieux comprendre le sens profond d’Ho’oponopono, au-delà des mots et des formules souvent associés à cette tradition, pour en découvrir l’esprit, les fondements et la portée dans notre vie quotidienne.

Un temps de découverte et de réflexion pour renouer avec soi-même, cultiver la responsabilité personnelle et ouvrir un espace de réconciliation intérieure, dans une démarche empreinte de conscience, de bienveillance et de sérénité.

📍Public : Adolescents et adultes
📍Gratuit (Adhérents), 10€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-canalisee-le-massage-traditionnel-hawaien-19-11-26

Espace de rencontre et de partage pour les mamans de jeunes enfants (0-3 ans), animé par Noémie. 

Jeunes mamans, vous pourrez y venir :

- Partager vos expériences et astuces sur les défis de la maternité,

- Échanger dans un cadre bienveillant et chaleureux,

- Profiter d’un moment convivial autour d’une boisson chaude,

- Laisser votre enfant jouer dans un espace aménagé au sol.

🕙 Les participantes peuvent arriver et partir librement selon les besoins de leur bébé.

💌 Sur inscription obligatoire auprès de l’association (minimum 3 inscrites pour valider la rencontre) : theobullespessac@gmail.com ou 06 98 82 35 16

💰 Gratuit, avec possibilité d’apporter une petite gourmandise à partager, sans obligation.

🌟 Michèle vous propose une séance autour de l’éventail, l’une des armes du Taichi Chuan, au même titre que le sabre, l’épée, le bâton…

À travers sa pratique, elle vous invite à mieux prendre conscience du mouvement et à enrichir vos sensations, approfondissant ainsi votre pratique du Taichi. L’éventail devient alors un prolongement du corps : la souplesse des mouvements et la précision du geste amènent progressivement au lâcher-prise.

Cette pratique combine ainsi grâce et puissance, ancrage et fluidité, force et légèreté, conduisant vers une véritable harmonie Corps-Esprit.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents), séance découverte offerte, carte d'abonnement à tarif dégressif (50€ les 10 séances)
📍Accessible à tous, hommes et femmes quel que soit l’âge.

👟 Prévoir : une tenue confortable, des chaussures souples, une gourde. Des éventails seront prêtés aux débutants.  

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-taichi-a-l-eventail-20-11-26