Agenda

Et si vous preniez une vraie pause pour vous reconnecter à ce qui vous ressource profondément ?
Dans le cadre apaisant de la forêt, cet atelier vous invite à relâcher les tensions, à recharger vos batteries et à faire le plein de clarté intérieure.

À travers des pratiques douces de sophrologie, de respiration et un voyage hypnotique guidé, vous viendrez contacter une énergie plus fluide, plus juste — celle qui éclaire, qui soutient, qui redonne de l’élan.

Un moment pour souffler, vous recentrer… et repartir avec plus de lumière, à l’intérieur comme à l’extérieur.

📍Public : Adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents)
📍 Prévoir une tenue confortable, un tapis, un plaid ou un paréo, une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-sophro-hypno-25-08-25

Christine vous propose une sophro-balade.

Il s'agit d'une marche en pleine nature associée à des pratiques de relaxation et de respiration.  Vous allez vivre pleinement l'instant présent en stimulant tous vos sens , vous offrant ainsi un nouveau regard sur la nature environnante et ainsi vous déconnecter de l'agitation quotidienne et du stress !

Venez vivre une expérience unique de bien-être en pleine nature.

📍Tout public
📍Tarif : 12€ (individuel), 15€ (binôme), 20€ (famille)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-sophro-balade-27-08-25

🧘‍♀️ Murielle vous propose une séance de Hatha Yoga, ouverte à tous les niveaux, débutants comme pratiquants confirmés.

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible, qui combine postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et relaxation. Il permet d’assouplir le corps, de calmer le mental et de cultiver une présence attentive à soi.

Cette séance est une belle occasion de :
✨se reconnecter à son souffle,
✨libérer les tensions physiques et mentales,
✨retrouver équilibre et vitalité dans un cadre bienveillant.

N’hésitez pas à venir découvrir ou approfondir votre pratique avec Murielle, dans un esprit de douceur, de respect et d’écoute de soi. 🤝💫

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol, vos accessoires de yoga si vous en avez (sangle, briques)
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-yoga-03-09-25

🎉 Nous y serons ! 🎉

Retrouvez-nous à la Fête des Associations le samedi 6 septembre de 10h à 17h au Parc Razon à Pessac !

Cet événement festif et convivial est co-organisé par la Ville de Pessac, la Maison des Associations et l’Office du Sport. Venez découvrir nos activités, échanger avec nous et partager un beau moment de rencontres et de bonne humeur 🌞🎈

On vous accueille avec le sourire et plein d’énergie. Hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer !

🧘‍♀️ Farah vous propose une séance de Hatha yoga 🌿

Une pratique douce et accessible, idéale pour (re)trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit 🤝💫

🪷 Le Hatha yoga, c’est l’alliance de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de relaxation 🧘‍♂️🌬️
Il favorise la reconnexion à soi, dans un moment de calme, de recentrage et de bien-être 🕯️

✨ Les bienfaits sont nombreux :
💆‍♀️ Apaisement du mental
😊 Sensation de bien-être
🕊️ Sérénité et détente profonde

Et petit à petit, vous cultivez :
⚖️ L’équilibre
💪 La force
🧘 La souplesse
🔥 La détermination
😌 Une belle réduction du stress

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-10-09-25

Habitants du quartier Haut Livrac, Macédo, ou alentours, et même habitants de Pessac, venez partager avec nous un Café des habitants☕

Un moment pour être ensemble, papoter, échanger des idées et des envies sur les animations et la vie du quartier.

On vous attend 🙂

Partagez vos escapades littéraires ! 📚⛵
Un moment d’échange, de découverte et de convivialité vous attend lors de nos rencontres mensuelles du club de lecture. Un espace simple et chaleureux pour discuter, écouter, et s’inspirer mutuellement.

Lire, c’est rêver, s’évader, apprendre ou simplement se détendre. À travers ces rendez-vous, nous souhaitons nourrir ce plaisir partagé de la lecture, multiplier les recommandations et redonner envie de tourner les pages.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit, réservé aux adhérents

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/rencontre-club-de-lecture-13-09-25

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-16-09-25

🧘 Offrez-vous un moment de détente avec une séance de yin yoga guidée par Amanda 🌙
Lors de cette pratique douce et apaisante, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour favoriser un relâchement profond.

Le yin yoga agit en douceur sur les étirements 🤸, les torsions, les fascias, les ligaments, les tendons, ainsi que sur la structure osseuse 🦴 et la réponse immunitaire 🛡️.

Cette approche permet de relâcher les tensions, de lever certains blocages ✨ et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps 🌿.

📍Pour qui ? Adolescents et adultes
💰Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

👕 Venez habillés d'une tenue confortable, avec votre tapis de sol 🧘, un plaid bien chaud 🧺 et une gourde 💧 pour rester hydraté·e.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️ https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-yin-yoga-17-09-25

Habitants du quartier Haut Livrac, Macédo, ou alentours, et même habitants de Pessac, venez partager avec nous un Café des habitants☕

Un moment pour être ensemble, papoter, échanger des idées et des envies sur les animations et la vie du quartier.

On vous attend 🙂

Venez découvrir de nombreux jeux et passer un bon moment de partage et de rire !

La bibliothèque Pablo Neruda nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu.

N'hésitez pas à ramener un ou des jeux que vous appréciez et souhaiteriez partager !

Et comme on adore les temps de partage, on vous propose de ramener chacun un petit truc à boire et/ou à manger, à partager sous forme d'auberge espagnole.

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

Inscription souhaitée :
Venez découvrir de nombreux jeux et passer un bon moment de partage et de rire, animée par Mathieu.

La bibliothèque Pablo Neruda nous accueille le temps d'une soirée conviviale, autour du jeu.

N'hésitez pas à ramener un ou des jeux que vous appréciez et souhaiteriez partager !

Et comme on adore les temps de partage, on vous propose de ramener chacun un petit truc à boire et/ou à manger, à partager sous forme d'auberge espagnole.

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

Inscription souhaitée :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/soiree-jeux-et-auberge-espagnole-19-09-25

Nous nous associons à l'opération locale de ramassage des déchets.

Cette journée mondiale du nettoyage de la planète a pour objectif de rassembler les citoyens autour d’une initiative éco-responsable et de sensibiliser largement à l’enjeu des déchets sauvages.

Cette journée de collecte des déchets, appelée Opération 0 déchet 2025, réunit l'ensemble des associations, collectivités et citoyens volontaires pour ramasser les déchets qui jonchent les rues et espaces publics de Pessac.

Pour notre part, nous vous invitons à nous retrouver au parc Cazalet à 10h, où nous vous fournirons sacs et gants pour nettoyer le parc.

Christine vous propose une sophro-balade.

Il s'agit d'une marche en pleine nature associée à des pratiques de relaxation et de respiration.  Vous allez vivre pleinement l'instant présent en stimulant tous vos sens , vous offrant ainsi un nouveau regard sur la nature environnante et ainsi vous déconnecter de l'agitation quotidienne et du stress !

Venez vivre une expérience unique de bien-être en pleine nature.

📍Tout public
📍Tarif : 12€ (individuel), 15€ (binôme), 20€ (famille)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-respire-et-marche-20-09-25

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-23-09-25