Agenda

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-10-03-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-10-03-26

Cet atelier s’adresse aux familles souhaitant découvrir des outils naturels, simples et accessibles pour soutenir le bien-être émotionnel et physique au quotidien 🤍

Dans un rythme de vie souvent intense, stress 😵‍💫, fatigue 😴, tensions émotionnelles, difficultés de sommeil ou de concentration touchent aussi bien les enfants que les adultes.
L’atelier propose un temps de compréhension et de transmission pour mieux appréhender le lien entre émotions, stress et corps 🧠💫, et découvrir comment les huiles essentielles peuvent accompagner ces équilibres au quotidien 🌱

Les huiles essentielles présentées sont issues de gammes spécifiquement conçues pour un usage familial et pour les enfants 👨‍👩‍👧‍👦, permettant une utilisation douce, sécurisante et facile à intégrer dans la vie de tous les jours 🌼
L’atelier s’inscrit dans une démarche pédagogique et préventive 📚, sans visée médicale ou thérapeutique.

Au cours de l’atelier, les participants découvrent :
🌸 comment les huiles essentielles agissent, notamment sur les émotions,
👶 quelles huiles sont adaptées aux enfants et à la famille,
🕯️ comment les utiliser simplement à travers des rituels du quotidien,
💪 comment gagner en confiance et en autonomie dans leur utilisation.

Des temps d’échanges 💬, de découverte olfactive 👃🌿 et de partages d’expériences permettent d’ancrer les apprentissages et de repartir avec des outils concrets, adaptés à la réalité familiale.

🌈 À l’issue de l’atelier, les participants repartent avec plus de clarté, de sérénité et des solutions naturelles faciles à mettre en place pour accompagner le quotidien.

📍 Tout public
📍 Gratuit

👉 Inscription souhaitée :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-parent-enfant-huiles-essentielles-11-03-26

Habitants du quartier Haut Livrac, de Macédo, des alentours… et même de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invités à partager avec nous un Café des habitants ☕ !

Un moment convivial pour se retrouver, discuter, faire connaissance et échanger vos idées, vos envies et vos suggestions sur la vie du quartier et les animations à venir.

Et pour accompagner ces échanges : café, thé, jus, Cacolac et quelques gourmandises seront à votre disposition pour rendre ce temps encore plus agréable.

Venez comme vous êtes, avec votre bonne humeur : on vous attend ! 🙂

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-12-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-13-03-26

Et si vous cessiez de simplement survivre pour retrouver votre clarté intérieure ?

Le Coaching Clarté Mentale est un atelier collectif conçu pour réguler le système nerveux, apaiser le mental et développer une stabilité émotionnelle durable, au service d’une meilleure capacité d’action.

Animé par Olivier, coach certifié en PNL et Breathwork, cet accompagnement vous permet d’avancer avec plus de présence, de maîtrise et de confiance.

Parce que vous êtes capable de bien plus que ce que vous vivez aujourd’hui.

Cette séance s’appuie sur une approche sensorielle globale, intégrant l’olfactif, le sonore et le kinesthésique pour ancrer les transformations en profondeur.

✨ Contenu de la séance
Chaque atelier combine :
🧠 Une compréhension simple du système nerveux,
🌬 Du Breathwork (méthode Wim Hof : respirations et apnées guidées),
🧘 Méditation, visualisation, ancrage et relaxation profonde,
🎯 Coaching PNL pour activer vos ressources internes.

🌟 Objectifs

• Retrouver la clarté mentale,

• Réguler le stress,

• Stabiliser les émotions,

• Renforcer la capacité d’action.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 22€ (adhérents), 27€ (non adhérents)

Prévoyez une tenue décontractée, un tapis, un plaid, une bouteille d'eau, et évitez de manger trop lourd avant la séance.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-clarte-mentale-retrouver-calme-et-capacite-d-action-13-03-26

👩‍🎨🎨 Découvrez les méthodes et les astuces pour peindre facilement les fleurs !

Gaëlle vous expliquera étape par étape comment peindre différentes fleurs à l'aquarelle en jouant avec la gestuelle du pinceau, la fusion des couleurs.

Cet atelier est conçu pour les personnes qui débutent à l'aquarelle.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérent), matériel compris

🖌️ Prévoir deux pots pour l'eau
Les personnes qui ont déjà du matériel pour l'aquarelle peuvent l'apporter (pinceaux, boîte d'aquarelle, papier...)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-aquarelle-special-fleurs-14-03-26

Catherine vous invite à un véritable voyage dans le temps au cœur de la ville. La visite débutera par une découverte exclusive de l’intérieur de la Porte Cailhau, joyau de l’architecture médiévale, avant de se poursuivre par un parcours insolite dans le quartier chargé d’histoire de la Grosse Cloche. Ruelles secrètes, anecdotes surprenantes et traces du Bordeaux d’autrefois ponctueront cette promenade hors du commun, idéale pour regarder la ville avec un œil nouveau.

📍 Rendez-vous à 10h porte Cailhau place du Palais.

📍 Tout public
📍 Tarif : 10€ (7-12 ans), 15€ (ados et adultes)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/visite-guidee-de-bordeaux-medieval-14-03-25

Cet atelier vous propose de comprendre comment les huiles essentielles, associées aux huiles végétales, peuvent accompagner le vieillissement naturel de la peau avec douceur et intelligence.

Nous verrons comment certaines synergies végétales peuvent soutenir la régénération cutanée, préserver l’élasticité, nourrir en profondeur et illuminer le teint — tout en respectant l’équilibre global du corps.

Au programme :
 • Comprendre les mécanismes du vieillissement cutané
 • Découvrir les propriétés spécifiques de certaines huiles essentielles et huiles végétales
 • Apprendre à les utiliser en toute sécurité
 • Créer votre propre soin personnalisé, adapté à votre type de peau

Cet atelier est un temps d’apprentissage, mais aussi un moment pour ralentir, sentir, expérimenter et choisir ce qui vous correspond vraiment.

Vous repartirez avec :
✨ Votre création cosmétique,
✨ Des connaissances concrètes pour refaire vos soins à la maison,
✨ Une approche plus consciente et naturelle du soin de la peau.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit

👉 Inscription souhaitée :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-huiles-cosmetique-naturelle-14-03-26

📝Envie de vous exprimer ? Envie de créer ?

Envie de vous amuser avec les mots ? Ne craignez plus de vous lancer !

Isabelle vous propose un atelier mêlant arts plastiques, musique et écriture.

Dans une ambiance détendue et bienveillante, venez entraîner votre corps et votre esprit à exprimer ses idées, ses ressentis, ses émotions.

Aucun besoin d’être écrivain pour écrire ! Osez tenter l’expérience. Venez développer votre potentiel.

Cet atelier s’adresse à toute personne, à partir de 10 ans, sans pré-requis, ni talent particulier.

✔️Séance : 17€ (adhérents), 22€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-ecriture-et-de-creation-14-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-14-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-16-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-16-03-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-16-03-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-17-03-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-17-03-26

🌿 Atelier éco-créatif : DIY pot à crayon à base de rouleaux de papier toilette

Animé par Corinne et Michèle, cet atelier invite les enfants à laisser libre cours à leur imagination tout en découvrant le plaisir de créer avec des matériaux respectueux de l’environnement ♻️🎨. Un moment ludique et créatif pour développer la sensibilité artistique, la motricité fine et la conscience écologique 🌍✨.

👐 Atelier modelage en pâte auto-séchante

Animé par Isabelle, cet atelier permet aux enfants de s’initier au modelage en façonnant formes, personnages ou objets selon leur inspiration 🧸⭐. La pâte auto-séchante offre une approche simple et amusante pour expérimenter le volume et la créativité, avec la joie de repartir avec sa propre création 🎁🎉

📍 Public : enfants
📍 Participation : gratuit

🧘 Offrez-vous un moment de détente avec une séance de yin yoga guidée par Amanda 🌙
Lors de cette pratique douce et apaisante, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour favoriser un relâchement profond.

Le yin yoga agit en douceur sur les étirements 🤸, les torsions, les fascias, les ligaments, les tendons, ainsi que sur la structure osseuse 🦴 et la réponse immunitaire 🛡️.

Cette approche permet de relâcher les tensions, de lever certains blocages ✨ et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans tout le corps 🌿.

📍Pour qui ? Adolescents et adultes
💰Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

👕 Venez habillés d'une tenue confortable, avec votre tapis de sol 🧘, un plaid bien chaud 🧺 et une gourde 💧 pour rester hydraté·e.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️ https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-yin-yoga-18-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-19-03-26

👩‍🍳 Atelier Co-Cuisine – 10 places
🕠 À partir de 17h

Un moment pour mettre la main à la pâte, échanger, apprendre et préparer le repas ensemble, animé par Fabienne, coordinatrice et cuisinière au restaurant Épicez-Tout.

Accueil et co-cuisine dès 17h
Dîner partagé à 19h30
Fin de soirée vers 21h / 21h30
Puis rangement et vaisselle collective

👉 Atelier + repas offerts pour les participants à l’atelier.

🍽️ Dîner uniquement – 30 places
🕢 De 19h30 à 21h30

Vous pouvez aussi rejoindre la soirée uniquement pour le dîner.

💰 20€ par personne, comprenant entrée, plat, dessert, boisson sans alcool

Boissons incluses (sans alcool) :
Sodas Unajus : fraise & basilic, concombre & yuzu, limonade d’antan.

🥕 Menu

Entrée (pour tous)
Potage courge & orange, chips de bruyère

Plat au choix
🥩 Option carnée : Bœuf bourguignon au jus de grenade
🌱 Option végétarienne : Spanakopita aux épinards & feta

Dessert (pour tous)
Cookie façon brownie, crème de tahin

✨ 40 repas au total — 10 participants à l’atelier + 30 convives au dîner.

Une soirée pour cuisiner, partager, rencontrer et surtout se régaler.

📍Tout public
📍Atelier co-cuisine, repas et rangement collectif : gratuit
Repas uniquement : 20€ (entrée, plat, dessert, bosson sans alcool)

Minimum de 20 repas pour que la soirée assurée en plus des 10 co-cuisinés

⬇️Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/soiree-speciale-atelier-co-cuisine-diner-partage-30-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-20-03-26

Partagez vos escapades littéraires ! 📚⛵
Un moment d’échange, de découverte et de convivialité vous attend lors de nos rencontres mensuelles du club de lecture. Un espace simple et chaleureux pour discuter, écouter, et s’inspirer mutuellement.

Lire, c’est rêver, s’évader, apprendre ou simplement se détendre. À travers ces rendez-vous, nous souhaitons nourrir ce plaisir partagé de la lecture, multiplier les recommandations et redonner envie de tourner les pages.

📍 Public : Adultes
📍 Gratuit, réservé aux adhérents

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/rencontre-club-de-lecture-21-03-26

Et si l’IA devenait un outil simple… et même agréable à utiliser ?

Dans cette initiation, on explore l’intelligence artificielle pas à pas, à travers des exemples concrets de la vie quotidienne : s’organiser, planifier un voyage, lancer un projet, trouver des idées.

On teste, on manipule, on comprend - sans jargon technique.

Un moment pratique et convivial pour apprendre en faisant, poser ses questions et repartir avec des usages utiles dès le lendemain.

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérent)

🖌️ Matériel : si possible apportez votre ordinateur.
🖌️ Thème : si vous le souhaitez, venez avec un sujet sur lequel vous avez besoin d’aide.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atetlier-et-si-l-ia-devenait-un-outil-simple-21-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : binôme adulte-enfant
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-parent-enfant-d-art-therapie-21-03-26

Envie de profiter de la nature, de bouger et de partager un moment convivial ? Rejoignez-nous pour une séance de marche nordique avec Nicolas, un samedi sur deux. 
Quelle que soit votre condition physique, la marche nordique s’adresse à tous. Le principe de cette pratique est simple : amplifier vos mouvements lors de la marche afin de faire travailler tous les muscles de votre corps.
💚 Ambiance conviviale et motivante
💪 Exercice complet pour le corps et l’esprit
🌳 Moment de détente en plein air
⚠️ N’oubliez pas vos bâtons de marche nordique pour profiter pleinement de la séance !
Venez tester et partager une matinée sportive et revitalisante dans la bonne humeur !
📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-marche-nordique-22-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-23-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-23-03-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-23-03-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-24-03-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-24-03-26

🧘‍♀️ Farah vous propose une séance de Hatha yoga 🌿

Une pratique douce et accessible, idéale pour (re)trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit 🤝💫

🪷 Le Hatha yoga, c’est l’alliance de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de relaxation 🧘‍♂️🌬️
Il favorise la reconnexion à soi, dans un moment de calme, de recentrage et de bien-être 🕯️

✨ Les bienfaits sont nombreux :
💆‍♀️ Apaisement du mental
😊 Sensation de bien-être
🕊️ Sérénité et détente profonde

Et petit à petit, vous cultivez :
⚖️ L’équilibre
💪 La force
🧘 La souplesse
🔥 La détermination
😌 Une belle réduction du stress

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-11-03-26

Habitants du quartier Haut Livrac, de Macédo, des alentours… et même de toute la ville de Pessac : vous êtes chaleureusement invités à partager avec nous un Café des habitants ☕ !

Un moment convivial pour se retrouver, discuter, faire connaissance et échanger vos idées, vos envies et vos suggestions sur la vie du quartier et les animations à venir.

Et pour accompagner ces échanges : café, thé, jus, Cacolac et quelques gourmandises seront à votre disposition pour rendre ce temps encore plus agréable.

Venez comme vous êtes, avec votre bonne humeur : on vous attend ! 🙂

Plongez au cœur de l’univers fascinant de la communication animale lors d’une conférence présentée par Sophie, qui mêle explications techniques, éclairages théoriques et retours d’expérience issus de sa pratique professionnelle de communicante animalière. ✨

Elle vous guidera à travers les différentes formes de communication, la façon dont se déroulent les échanges intuitifs avec les animaux, ainsi que les bénéfices pour mieux comprendre leurs besoins, leurs émotions et leurs comportements. 🐶🐱🐴

Que vous soyez curieux, sceptique, passionné d’animaux ou déjà initié, Sophie vous invite à un moment d’écoute, d’ouverture et de partage autour de la parole animale. 💛✨

🎟️ Au plaisir de vous accueillir et d’échanger avec vous !

📍 Tout public
📍 Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-communication-animale-mythe-ou-realite-26-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-26-03-26

Venez découvrir de nombreux jeux et passer un bon moment de partage et de rire !

La bibliothèque Pablo Neruda nous accueille le temps d'un après-midi convivial, autour du jeu, animée par Mathieu.

N'hésitez pas à ramener un ou des jeux que vous appréciez et souhaiteriez partager !

Et comme on adore les temps de partage, on vous propose de ramener chacun un petit truc à boire et/ou à manger, à partager sous forme d'auberge espagnole.

📍 Tout public, de 7 à 77 ans
📍 Gratuit

Inscription souhaitée : 
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/soiree-jeux-et-auberge-espagnole-06-03-26

L’adolescence est une période de grands bouleversements, où le corps, les émotions et l’identité évoluent rapidement. Entre quête d’autonomie, fragilités et besoin de repères, le dialogue parents-ados peut parfois devenir complexe.

Cette conférence interactive, animée par Erwoan, éducateur spécialisé, propose un temps d’échange autour du soutien à la parentalité et de l’accompagnement des adolescents.

Un espace bienveillant pour mieux comprendre ce qui se joue à cet âge clé, ajuster sa posture éducative et renforcer la relation parents-enfants.

📍 Public : Adolescents et parents
📍 Tarif : 10€ (adhérents), 12€ (non adhérent)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-interactive-la-temporalite-adolescente-27-03-26

🌺 Découvrez le massage et le reboutement hawaïen avec Sophie 🌺
Laissez-vous initier aux techniques traditionnelles polynésiennes, associées à une approche intuitive par médiumnité.
Le temps d’une séance découverte, offrez-vous un véritable voyage sensoriel au cœur de la culture hawaïenne. 🌊🌴

💆‍♂️💆‍♀️ Un massage décontracturant de 20 minutes pour libérer les tensions, détendre profondément la musculature et réharmoniser l’énergie du corps. Une parenthèse puissante, enveloppante et revitalisante.

💸 Tarif : 15€ (adhérents), 20€ (non adhérents)
⚠️ Séances réservées aux adultes.
Les pressions et manœuvres appliquées peuvent être intenses ou occasionnellement inconfortables selon les zones travaillées, faisant partie intégrante de la technique et toujours réalisées dans le respect du corps. 🙏

👟🍶Prévoir une tenue confortable.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-massage-hawaien-28-03-26

Médium, masseuse et magnétiseuse, Sophie propose des massages par médiumnité, issus de la tradition hawaïenne, pour apaiser les tensions et les douleurs.

Plongez dans un voyage culturel alliant médiumnité, pratique ancestrale du Lomi-Lomi et héritage des Kahuna, les maîtres masseurs hawaïens.

📍Public : Adolescents et adultes
📍Gratuit

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/conference-canalisee-le-massage-traditionnel-hawaien-28-03-26

Pascale vous invite à un moment de créativité et de partage autour d’un atelier éco-créatif. Seul, en binôme ou en famille, venez personnaliser votre couronne de printemps réalisée à partir de sarments de vigne.

Fleurs, feuillages et éléments décoratifs seront à votre disposition pour laisser libre cours à votre imagination et repartir avec une création unique, idéale pour célébrer Pâques et l’arrivée des beaux jours.

📍 Tout public (enfants obligatoirement accompagnés d'un adulte)
📍 Tarif par couronne : 5€ (adhérents), 10€ (non adhérents)

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-diy-confectionne-ta-couronne-de-paques-28-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-28-03-26

Guillaume, Pessacais et en cours de certification d’art-thérapeute à médiation plastique (dessin, peinture, modelage, collage…), propose une séance d'art-thérapie en groupe ouvert.
Cette rencontre en petit groupe offre un moment pour souffler, créer, se reconnecter à soi et partager un instant simple et authentique 🌿.

La séance est un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement 🤲, où chacun avance à son rythme et en toute liberté.

Déroulé de la séance :
. Temps d’accueil 😊 pour se dire bonjour et s’installer tranquillement,
. Temps de création artistique 🎨, cœur de la séance,
. Moment d’échanges libres 🗣️, si vous souhaitez partager votre ressenti ou votre réalisation.

Tout se fait sur la base du volontariat : ici, rien n’est obligatoire, seulement l’envie d’explorer et de se faire du bien 💛.

Au plaisir de vous accueillir et de partager un moment de création tout en douceur ✨.

📍 Public : Adultes
📍 Tarif libre

👉 Inscription obligatoire :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-d-art-therapie-30-03-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-30-03-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-30-03-26-b

🌟✨🧘🏼‍♀️🧘Offrez-vous un moment de calme et de bien-être partagé !

Michèle vous invite à explorer le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette discipline vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers le corps et l’esprit.

Grâce à des automassages, des mouvements lents et doux, associés à la respiration consciente et à la concentration sur des zones clés d’acupuncture, les tensions physiques et mentales se relâchent progressivement.
Le corps gagne en souplesse et en tonicité, tandis que l’esprit s’apaise.

📍Tarif : 8€ (adhérents), 13€ (non adhérents)
📍Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique.

👟🍶Prévoir une tenue confortable, des tennis ou chaussures souples et une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-qi-gong-31-03-26

✨ Le mardi au Moulin de Noès,
un cours de yoga unique, mixte et sur mesure, que nous construisons ensemble.

On commence par le pranayama pour calmer le souffle et poser l’attention.
On enchaîne avec un Vinyasa debout, dynamique et intense, pour réveiller le corps, développer force et flexibilité.
Puis on ralentit, on descend, on relâche : yin yoga et relaxation finale massée, profonde, régénérante.

Un cours qui fait du bien au corps autant à l’esprit.
On bouge, on transpire, on s’ancre… puis on s’apaise, on lâche, on se dépose vraiment.

Et parce qu’on ne perd rien à essayer : le cours d’essai est gratuit.
Venez tester, ressentir, et décider ensuite si cette pratique est faite pour vous.

📍Public : adultes
📍Tarif : 14€ (adhérents), 18€ (non adhérents), cours d'essai gratuit (nous contacter en MP)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-vinyayin-yoga-31-03-26

🧘‍♀️ Farah vous invite à un voyage intérieur à travers un cours de Hatha Yoga de 1h15, spécialement conçu pour s’harmoniser avec l’énergie douce et puissante de la pleine lune. Ce moment unique sera une occasion de cultiver l’équilibre subtil entre force et détente, entre ancrage et légèreté.

Au centre de notre pratique, la Salutation à la Lune (Chandra Namaskar) sera vécue comme un rituel de connexion à soi et aux cycles naturels. Elle sera accompagnée de postures favorisant la fluidité du mouvement, la stabilité intérieure et l’harmonie du souffle.

Cet atelier est une véritable invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir l’énergie lunaire comme une alliée dans notre cheminement personnel. Que vous soyez débutant(e) ou déjà familier(ère) du yoga, vous repartirez avec une sensation de calme, d’équilibre renouvelé et de vitalité apaisée.

👫 Public : Adultes & adolescents
✏️ Tarif : 14€ (adhérents) / 18€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter :
🧘‍♀️ Votre tapis de sol
🧣 Un plaid
🥤 Une gourde

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-hatha-yoga-08-04-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-03-04-26

🧘🏼‍♀️🧘Uyen souhaite faire bénéficier nos adhérents de séances de shiatsu (méthode de soins japonaise basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui permet de renforcer la défense corporelle et prévenir les déséquilibres de l’organisme).

Uyen est en connexion avec les personnes par le toucher de mes mains. 🌟✨Elle exerce des pressions par la paume, les pouces sur les méridiens, ces canaux énergétiques en lien avec les organes et toutes les fonctions du corps, pour rétablir la libre circulation de l’énergie.

📍Public : Adultes
📍Tarif : 30€ (séance suivie, réservée aux personnes ayant déjà bénéficié d'une séance)
📍Durée de la séance : 40mn

Vous recevrez votre horaire de passage la semaine précédent le massage Shiatsu.

Nombre de places limité, ne tardez pas à prendre la vôtre !

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-shiatsu-04-04-26

⭐💫⭐💫Marjorie est de retour avec grand plaisir pour vous inviter à un atelier pétillant dédié à la colorimétrie, un outil essentiel pour révéler votre éclat naturel !

**Pourquoi participer à cet atelier ?**

La colorimétrie est une méthode qui vous aide à déterminer les couleurs qui vous mettent en valeur en fonction de votre teint, de la couleur de vos yeux et de vos cheveux. En comprenant quelles palettes de couleurs vous correspondent le mieux, vous pourrez :

- Choisir vos vêtements avec confiance et plus rapidement
- Éclairer votre visage et rehausser vos pigments naturels
- Créer une garde-robe harmonieuse et cohérente

**Au programme de l'atelier :**

Au cours de cette séance de conseils en colorimétrie, Marjorie vous propose de partir à la découverte de votre style, et de tout ce qui peut mettre en valeur votre image en accord avec votre personnalité et votre style de vie, à travers quelques tests.

Ce moment pour vous vous permettra de trouver des astuces pour valoriser votre image facilement, de bénéficier de conseils bienveillants et attentifs, de prendre le temps d'une pause pour vous faire du bien et repartir avec quelques clés et outils pour se faire plaisir et de nouvelles idées à tester !

Déterminez ensemble la gamme de couleur qui raisonne le mieux avec vos coloris naturels (teint, yeux, cheveux) et les contrastes naturels de votre visage. Apprenez à communiquer par la couleur.

✨A l'issue de la séance, vous repartirez avec votre palette de nuances de couleurs personnalisée, adaptée à votre colorimétrie et votre personnalité !

📍 Public : Adolescents et adultes
📍 Tarif : 17€ (adhérents), 22€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-conseil-en-image-colorimetrie-04-04-26

Plongez dans l’univers de la création artisanale et découvrez l’art de concevoir vos propres bijoux en acier inoxydable. Lors de cet atelier, vous apprendrez à imaginer, assembler et personnaliser des pièces uniques, durables et élégantes.

Accompagné(e) pas à pas, vous découvrirez les bases du design, les techniques d’assemblage (montage, fixation, ajout de breloques, travail des chaînes et des fermoirs) ainsi que les conseils essentiels pour créer des bijoux.

À la fin de la séance, vous repartez avec votre propre création, prête à être portée.

📍Tout public
📍Tarif : 15€ (bijou enfant), 20€ (bracelet femme), 25€ (collier femme), toutes fournitures comprises

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-creation-de-bijoux-en-acier-inoxydable-14-03-26

Envie de profiter de la nature, de bouger et de partager un moment convivial ? Rejoignez-nous pour une séance de marche nordique avec Nicolas, un samedi sur deux. 
Quelle que soit votre condition physique, la marche nordique s’adresse à tous. Le principe de cette pratique est simple : amplifier vos mouvements lors de la marche afin de faire travailler tous les muscles de votre corps.
💚 Ambiance conviviale et motivante
💪 Exercice complet pour le corps et l’esprit
🌳 Moment de détente en plein air
⚠️ N’oubliez pas vos bâtons de marche nordique pour profiter pleinement de la séance !
Venez tester et partager une matinée sportive et revitalisante dans la bonne humeur !
📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-de-marche-nordique-05-04-26

✨ Massage lymphatique drainant – Inspiré de la méthode Vodder ✨

Douceur, légèreté, fluidité…
Le massage lymphatique drainant, inspiré de la méthode Vodder, est une technique aux gestes lents, précis et rythmés, spécialement conçue pour stimuler la circulation de la lymphe et accompagner le corps dans son processus naturel d’élimination.

Grâce à de très légères pressions et des mouvements subtils, il aide à réduire les gonflements, la sensation de jambes lourdes et la rétention d’eau, tout en procurant une profonde détente.

🌿 Sans huile,
🌿 Vous restez habillé(e) (tenue légère conseillée),
🌿 Massage doux et non douloureux.

Un soin respectueux du corps, tout en délicatesse, pour retrouver légèreté et bien-être. ✨ Deux possibilités :
• Corps entier – 1h
• Zone des jambes – 30 mi
Envie de vous sentir plus léger(ère) et apaisé(e) ? 💫

📍Public : Adultes
📍Tarif : 30mn, zone des jambes : 30€ (adhérents), 35€ (non adhérents) 1h, corps entier : 60€ (adhérents), 65€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seances-individuelles-de-massage-lymphatique-drainant-05-04-26

Notre date de naissance a des choses à nous transmettre !

La science des nombres remonte à des temps lointains et chaque chiffre émet une vibration particulière qui lui confère, à force d’être utilisée, une énergie particulière.

Et si, grâce à elle, nous pouvions comprendre qui nous sommes réellement et ce que nous ont légués nos ancêtres pour vivre pleinement cette vie en parfaite harmonie avec notre vibration originelle.

Que vous soyez curieux ou déjà formé en numérologie (base 9), cet atelier, animé par Nicolas, est parfait pour expérimenter certaines bases de la numérobiologie et ses secrets.

A qui s’adresse-t-elle ?
✨A toutes les personnes qui désirent mieux se connaître et approfondir leur chemin personnel.
✨ Aux parents qui souhaitent mieux accompagner leurs enfants à vivre leur intériorité

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 25€ (adhérents), 30€ (non adhérents)

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/atelier-d-approfondissement-de-la-numerobiologie-05-04-26

Venez pratiquer le Pilates Ball, une activité douce et complète qui allie renforcement musculaire, mobilité et travail postural.
Grâce à l’utilisation d’un ballon, Nicolas, coach sport et santé, vous propose des exercices variés, ludiques et accessibles à tous, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.

👉 Cette séance vous permet de :
. Améliorer votre souplesse et votre équilibre,
. Renforcer vos muscles profonds en douceur,
. Favoriser la détente et la concentration,

⚠️ À prévoir : une tenue confortable, une gourde et un tapis.

Rejoignez-nous pour ce moment de bien-être et repartez avec plus d’énergie et de sérénité ✨

📍 Public : Adultes
📍 Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents), carte 5 séances : 55€, carte 10 séances : 120€

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
18h30-19h30 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-06-04-26

19h45-20h45 :
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-pilates-ball-06-04-26-b

🧘‍♀️ Nicolas vous propose une séance découverte de kundalini yoga, ouverte à tous les adultes, quel que soit votre niveau ou votre expérience.

Cette pratique dynamique et accessible combine postures, respiration, relaxation et méditation pour favoriser l’énergie, la détente et la clarté mentale.

Un moment idéal pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et explorer les bienfaits de cette discipline en toute simplicité.💫

👫 Public : Adultes
✏️ Tarif : 14€ (adhérents), 19€ (non adhérents)

🧺 Venez habillés d'une tenue confortable, et pensez à apporter votre tapis de sol, un plaid, une brique ou un coussin de méditation, une gourde.

⬇️ Inscription obligatoire ⬇️
https://www.helloasso.com/associations/the-o-bulles/evenements/seance-kundalini-yoga-01-04-26